Body Mind Soul

Voor sensitieve en Neurodiverse mensen is het belangrijk dat ze bewustzijn ontwikkelen. Je zal dus dagelijks met je Body, Mind & Soul bezig moeten zijn om je lekker in je vel te voelen. "Body, mind, soul" is een holistische benadering. 

  1. Lichaam (Body): Dit verwijst naar het fysieke aspect van een persoon, inclusief de anatomie, fysiologie en gezondheid. Het omvat ook aspecten zoals voeding, lichaamsbeweging, slaap en algemeen welzijn. Een gezond lichaam is essentieel voor het algehele welzijn en functioneren van een persoon.

  2. Geest (Mind): Dit verwijst naar het mentale aspect van een persoon, inclusief gedachten, emoties, overtuigingen en cognitieve processen. De geest beïnvloedt hoe we de wereld waarnemen, hoe we reageren op situaties en hoe we ons gedragen. Mentale gezondheid en welzijn zijn van cruciaal belang voor een evenwichtige en vervullende levensstijl.

  3. Ziel (Soul): Dit verwijst naar de spirituele en existentiële dimensie van een persoon, inclusief hun diepste waarden, doelen, betekenis en verbinding met iets groters dan henzelf. Het gaat over het vinden van doel en betekenis in het leven, het ontwikkelen van compassie en empathie, en het ervaren van transcendentie. Spirituele welzijn kan een gevoel van diepe voldoening en verbondenheid brengen.

De integratie van body, mind en soul is essentieel. Dit betekent dat je aandacht besteedt aan alle drie de aspecten door middel van praktijken zoals bijvoorbeeld regelmatige lichaamsbeweging, gezonde voeding, meditatie en mindfulness, het cultiveren van positieve gedachten en emoties, het verkennen van spirituele en existentiële vragen, en het cultiveren van verbindingen met anderen en de natuur. Het streven naar evenwicht en harmonie tussen deze drie componenten gaat leiden tot een dieper gevoel van welzijn en vervulling.