Authentieke zelf

Mensen met een bovengemiddelde sensitiviteit en/of neurodiversiteit kunnen moeite hebben om vanuit hun authentieke zelf te leven. Doordat ze de wereld anders ervaren en daar te weinig in gespiegeld zijn en anderzijds dermate gevoelig zijn dat ze in ze gevoelens en emoties van anderen overnemen.

 

Het authentieke zelf verwijst naar de ware essentie van een individu, los van externe invloeden, verwachtingen of sociale constructies. Het gaat om het innerlijke kern van een persoon, inclusief hun diepste overtuigingen, waarden, verlangens en talenten. Het authentieke zelf wordt vaak gezien als de puurste vorm van zelfexpressie, waarbij een persoon volledig trouw is aan wie ze werkelijk zijn, zonder zichzelf te verbergen of aan te passen aan externe druk.

 

Het concept van het authentieke zelf impliceert dat mensen een intrinsieke, onveranderlijke identiteit hebben die uniek is voor henzelf. Het nastreven van authenticiteit kan betekenen dat iemand in overeenstemming probeert te leven met hun diepste waarheden, keuzes maakt die in lijn zijn met hun innerlijke kompas en zichzelf uitdrukt op een manier die trouw is aan hun ware aard.

Barrières

Er zijn verschillende barrières die het authentieke zelf in de weg kunnen staan. Enkele van de meest voorkomende zijn:

  1. Sociale druk en verwachtingen: Mensen kunnen worden belemmerd door de druk om te voldoen aan de verwachtingen van anderen, zoals ouders, vrienden, collega's of de samenleving als geheel. Deze verwachtingen kunnen conflicteren met iemands authentieke verlangens en overtuigingen, waardoor ze zich gedwongen voelen om zich anders voor te doen dan ze werkelijk zijn.

  2. Angst voor afwijzing: De angst om niet geaccepteerd of afgewezen te worden kan mensen ervan weerhouden om hun ware zelf te laten zien. Ze kunnen bang zijn voor negatieve reacties of kritiek, waardoor ze ervoor kiezen om een veilige, maar onechte versie van zichzelf te presenteren.

  3. Gebrek aan zelfbewustzijn: Sommige mensen hebben moeite om zich bewust te worden van hun diepste overtuigingen, waarden en verlangens. Zonder deze zelfkennis is het moeilijk om trouw te blijven aan het authentieke zelf en keuzes te maken die in overeenstemming zijn met wie ze werkelijk zijn.

  4. Sociale conditionering: Opvoeding, culturele achtergrond en maatschappelijke normen kunnen mensen conditioneren om zich te gedragen op een manier die niet overeenkomt met hun authentieke zelf. Ze kunnen zichzelf onderdrukken of aanpassen aan wat als "normaal" of "acceptabel" wordt beschouwd, zelfs als dit niet overeenkomt met hun eigen innerlijke waarheid.

  5. Onzekerheid en zelftwijfel: Twijfel aan zichzelf en hun capaciteiten kan mensen ervan weerhouden om hun authentieke zelf volledig te omarmen. Ze kunnen zichzelf onderschatten of geloven dat ze niet goed genoeg zijn zoals ze zijn, waardoor ze zichzelf belemmeren om hun volledige potentieel te bereiken.

    Het overwinnen van deze barrières vereist vaak zelfreflectie, moed en een bereidheid om buiten de comfortzone te treden. Het kan ook steun van anderen en een veilige omgeving vereisen waarin iemand zich vrij voelt om zichzelf te zijn zonder angst voor veroordeling.